成功するダイエットってあるの?

口の中、たくさん最近かんでます。

太ってきた。って合図。

知ってます、間食が特に増えたってこと。

仕事中の間食がかなり危ない。って感じていました。

何かしながら口にものを入れると、

消化もしないし、食べることに集中できないから、

あまり咀嚼しないんですよね。

だから消化せず、脂肪がたくさんついてくる。

スポーツやストレッチなんかは、何かしながらじゃできないことなので、

成果が現れるんですよね。

食事も集中してやれば、太らないかも。。

そう言い聞かせながら、量を調節していってます。

でも、そもそもそんな細かいこと考えて食事してると、

ストレスになって、リバウンドしそう。。

と若干怖くもあります。

ジムに通うのも義務感で続かないし、

家でストレッチも、自分に甘いので明日からやろう。

って言ってばかりで三日坊主になるんだろうな。

と思ったり。。

やっぱり、基本中の基本、食べて運動のパターンが無理なくできる。

といっても、何を食べれば、満足感が得られてやせられるのか。。

こんな感じ試してみようかな。。

ダイエットドリンク 成功

満腹感のある、ナチュラルなドリンクで、

食事と食事の間におやつ代わりにいただけば、問題なさそう。

みんな、誰が早くやせるか。続くか。効果がでるのが早いか。

やってみよう!

3食プラス、おやつでドリンク。

何か、できそうな気がする。

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