朝食はごはん党?パン党?

私の朝は、毎日お気に入りのお店のバゲットと、

挽きたてのコーヒー。

これで、ご機嫌な一日が始まる。

逆にこれがなければ最悪な一日になる。

不思議ですね、これって、別にそう決めなければなんてことないのに。

でも、コーヒーもパンもおいしくなければテンションも調子も悪くなるんです。

体は正直。

好きなものをよく知っています。

以前、神戸のパンやめぐりをしていて、大好きなパンを買い込んだ記憶があります。

そのパン屋は、以前神戸の有名店で名前の知れたシェフが開いたお店でした。

同じ商品もそこで買うことができ、とてもうれしくてその日一日幸せな気分でしたね。

そこのパン屋では、地方の方にも購入できるように。

って、パンの宅配もしていました。

自分だけじゃなく、遠くに住んでいる家族にも食べてほしいな。

と思い、チラシをもらったことがあります。

そんな感じで、パンが宅配できたら、いつでも購入でき食べれる。

近くにお店がなくても、お店が休みでも関係なくネットで注文できる。

って、いいですよね。

http://xn--t8ja3b6dua87bzbybxe8rz246bsmxe9egn2m.shop/

こちらの有名店もネットで購入できるそうです。

しかも、お試しセットというのがあって、お得です。

40代の女性必見

30代、40代の女性がお肌で悩むことって普通にあると思います。

以前の私なら、乾燥でお肌がかさかさ、

ファンデーションをつけても、粉をふいて、至近距離の会話が苦手でした。

人とお話しするのは大好きなのに。

目を見て話しができないことが多々あり、ストレス。

ストレスで肌が荒れる。

魔のループ。

お肌は、ストレスにも敏感に反応しますよね。

ダイエット中の方にも敏感に表れるのではないでしょうか。

すごく脳とおなかとつながってる感があります。

なので、私が心掛けていることは、ストレスフリーの生活、そしてナチュラル。

思考も志向も変えて、あとは、ナチュラルなものを取り入れるだけ。

とてもシンプル。

勝手に複雑にしているのは自分なんだな。と感じてから、

思考もシンプルに、だめなものはだめ、すきなものはすき。って感じで。

志向も自然な素材の食べ物、自然な原料の化粧水、みたいな感じ。

そんなふうにシンプルに変えたら、お肌って、自然にいい感じに変わりましたね。

クレンジングして洗顔して、化粧水にクリームに美容液に、時々マッサージしたりパックしたり。

みたいなたくさん洗いまくり、たくさん塗りたくる。

みたいなのは、全然だめでした。

肌も何が何だか理解できなくなるんじゃないでしょうか?

毛穴ふさぐの?えっ、そんで全部うるおいまで流しちゃうの?

みたいな感じに思ってたんじゃないかしら?笑

だからシンプルがいちばん。

シンプルな洗顔を紹介してるこちらのサイトも参考に!

洗顔と化粧水。

のシンプルな組み合わせだけでも、お肌って変わります。

ヘアスプレーが心配

梅雨のさなか、私は、雨が大の苦手。

ヘアスタイルが全くまとまらなくて、いつもテンションがマックス低い。

髪質が細くてくせ毛。

ヘアスプレーをどんだけふっても、湿気の多さにクリンクリン。

全く持って歯が立たないのです。

ヘアスプレーの本数も1か月に2本くらい使っているので、

将来ハゲないか、とても心配。

どう考えても体によくない。ってわかりますもの。

でも使わないわけにいかない。から悩んでします。

そのせいか、気持ち頭皮が薄く見えてきて。

なんか、毛が更に細くなったような気がします。

まつげ美容液でふさふさになった経験からすると、

もしかしたら、同じように頭皮の美容液なるものがあるかもしれない!

こんな記事があったけど、どうかな?試してみる価値ありそう?!

⇒薄毛女性改善法

なんか、サイトに掲載されているモデルさんたちがあまりにもきれいなので、

本当にそんなふうになるのかしら?

って思って勘違いしまいそうですが、

まあ、早めの対策に越したことはない。ということでしょう。

毛穴が詰まってしまうと、毛も抜けやすくなるので、

シャンプーは毎日したいところですが、

逆に、シャンプーの成分が信頼できるものじゃないと、毛穴に蓄積していくんじゃないか。。

と心配してしまうのです。

どちらが正解なのかわかりませんが、私は、シャンプーは2日に一回です。

海外航空券をお得に手に入れるには?

毎年海外旅行に行く際に悩まされるのが、航空券を購入するタイミング。

買った後に突如として値下がりすることが多々ある。

もう少し待っておけばよかった。。

と思うけれど、もう少し待ったら、もしかしたら航空券が売り切れになるかもしれない。

という心配もある。

なので、航空券を購入する際は、まず優先順位を考えるのが基本。

どこの航空会社を選びたいのか。

どのくらいの値段で買いたいのか。

どのくらいの時間で行きたいのか。

いつ出発したいのか。

直行便じゃないとだめなのか、それとも経由便の方がいいのか。

それらの、どれを一番重要視するのかによって、購入する方法も変わってきます。

私の優先順位は、航空会社。

いつも利用しているのがEmirates航空なので、

いくら安くても中国系の航空会社は選びません。

そして、次に、会社の休みを利用するので、できれば深夜便があるかどうか。

を重要視します。

そんな感じで、自分の譲れない条件をピックアップしたら、

次は、旅行会社選びです。

店頭に行って相談しながら注文するのか、

それとも、ネットで予約するのか。

私は、断然ネット予約です。

時間がないので、夜寝る前でも購入できるので便利。

為替も日本の市場が終わっても、他の国は動き始めるので、都合がよいときもあります。

そんな感じで、よく参考にさせてもらってるのがこちらのサイト。

いろんなサイトを紹介してくれていて、どんなシチュエーションかによって、

使い分けたらいいですよ。って紹介されています。

聞いたこともないサイトもあり、参考になります!

成功するダイエットってあるの?

口の中、たくさん最近かんでます。

太ってきた。って合図。

知ってます、間食が特に増えたってこと。

仕事中の間食がかなり危ない。って感じていました。

何かしながら口にものを入れると、

消化もしないし、食べることに集中できないから、

あまり咀嚼しないんですよね。

だから消化せず、脂肪がたくさんついてくる。

スポーツやストレッチなんかは、何かしながらじゃできないことなので、

成果が現れるんですよね。

食事も集中してやれば、太らないかも。。

そう言い聞かせながら、量を調節していってます。

でも、そもそもそんな細かいこと考えて食事してると、

ストレスになって、リバウンドしそう。。

と若干怖くもあります。

ジムに通うのも義務感で続かないし、

家でストレッチも、自分に甘いので明日からやろう。

って言ってばかりで三日坊主になるんだろうな。

と思ったり。。

やっぱり、基本中の基本、食べて運動のパターンが無理なくできる。

といっても、何を食べれば、満足感が得られてやせられるのか。。

こんな感じ試してみようかな。。

ダイエットドリンク 成功

満腹感のある、ナチュラルなドリンクで、

食事と食事の間におやつ代わりにいただけば、問題なさそう。

みんな、誰が早くやせるか。続くか。効果がでるのが早いか。

やってみよう!

3食プラス、おやつでドリンク。

何か、できそうな気がする。

ヘルシー志向の方に

ダイエットに興味のある人にはとてもいい素材だと思うんですけど、

そうじゃない私も、最近よく耳にして気になる「キヌアグラノーラ」

コンビニのお菓子にも入っていますよね。

気軽に摂れるダイエット食品としてはいいと思うんです。

でも、普通に私は食事として摂取してることもありました。

あまり食物繊維が体質に合わない私は、こういうダイエット食品は便秘になってしまうことがよくあります。

なので、あまり好きではないのですが、

このキヌアは、満腹感もありなかなかお通じもよいです。

便秘にはなりません。

なぜなら、穀物じゃないんですって。

ほうれんそうの仲間なんですって。

それだけでも、びっくりするんですが、

私の大好きなオーガニック。

そして、通常人間が体内で合成できない必須アミノ酸が9種類も入ってる。

なんかわからんけど、いい感じでしょ?

ダイエット食って、量が少ないし栄養素のバランスも心配ですが、

しっかり満腹感もあるし、栄養のバランスも取れてる。

ダイエットしていなくても、美容に意識が高い人は試してみる価値のある食品だと感じます。

これ単体で食べるというよりは、何かにかけて食べる。という使い方をした方がいいかも。

例えば、ヨーグルトにかけてみたり、サラダにふりかけてみたり。

おいしそうじゃないですか?

 

くるんとカールしたまつげ

アラフォー女子の私は、アラサーめざして日々奮闘中。

しっかり若さを保って年下男性をゲットしますよ。

まつげもおしりも重力に負けそうになる毎日ですが、

まつげは、まつげパーマでキュってあげてます。

油断するとさがってくるし、そんなにしょっちゅうまつげサロンに行けないので、

最近、まつげ美容液も併用しました。

これ、けっこう聞いてます。

まゆげにも使えるらしく、ボサボサとしてきました。

生えそろうまで放置して、きれいにまゆげを揃えてもらおうと思っています。

私が使ってみたのは、バサラというまつげ美容液。

参考にした記事はこちら。

http://xn--40-w73a5azba7e1k6a8281etr3arc9bes9b.com/

ナチュラル成分でできているから、副作用とか全然ないです。

まつげものびるのが目に見えて早いです。

上に持ち上がる感は残念ながらないですが、ボリュームは出てきます。

そして、本数が増えた感じがします。

そして、おしりをあげるのは、歯磨き時にヒップアップを習慣にする。ということです。

筋トレは続かないんですけど、ヒップアップはモチベーションがあがります。

姿勢がよく見えるし、お薦めです。

おしりは、上げってると若々しく見えますよ。

抹茶スイーツにはまってます

自分の中で、かなりのブームが来ています。

以前はそんなに好きではなかった抹茶のお菓子が、

今となって、マイブームとなりつつあります。

それもこれも、外国人のお友達が来日するたびに美味しい。

って言ってくれるから、ついついつられて食べちゃった。

ところからきています。

スタバの抹茶ラテや、都路里の抹茶アイス、マールブランシュのラングドシャ抹茶。

どれもこだわりのお抹茶を使っていて妥協してないですよね。

だいたい、宇治のお抹茶を使っていると思うのですが、

やはり本場京都の抹茶菓子は美味しいです!

お茶の香りや味が濃厚で、素材を存分に引き出してくれる。

茶道なんか、全くやったことないし、知識も全くないにもかかわらず、

こんなに魅了するなんて、

本当、日本のお抹茶はすごい。

特に中国人観光客は、キットカット抹茶を大人買いして帰りますよね?!

圧倒されます。

というわけで、お薦めの抹茶菓子が紹介されているサイトがあったので、

よければ参考にしてみてください。

抹茶スイーツ お取り寄せ 京都

自宅でのお茶タイムに、お友達のおうちにお呼ばれの際のお持たせに。

海外の友人へのプレゼントにも。

おすすめの京都産抹茶スイーツ。

ぜひ、おためしください!

料理によって使い分けるオイル

料理はあまり好きではないし、あまり作らないですが、

なぜか調味料は一流品ばかりそろっています!

例えばオリーブオイル。

ヨーロッパのものばかり今は3種類使い分けています。

友人がフランスからお土産で持ってきてくれた、

フランスのミシュランの☆付きレストランで使われているという高品質のオリーブオイル。

これは、そのまま味わいたいのでサラダに使っています。

ブルターニュ産の塩と粗挽きのこしょう、

国産のレモンを絞ってプロバンスのハーブをふりかける。

これだけでサラダはとってもおいしい!!

イタリアで友人が買ってきてくれたBIOのオリーブオイルは、

パスタに使っています。

残りの1本はスペイン産のもの。こちらも友人のお土産ですが、

濃厚でおいしいので、チキンのオーブン焼きにふりかけて使っています。

脂もパンにつけてそのままいただきます。

こんな感じでオリーブオイルを使い分けていますが、

選んでもらう時にいくつか注文をつけて買ってきてもらってます。

こちらのサイトでも同じような基準があったので参照を!

ボトルが透明でないもの。酸化しやすいのでなるべく色つきのもので。

あとは、品質を保証するマークがついているもの。

生産者が特定できる記載があること。

なかなか記載のあるものは見当たりませんが、

オリーブオイル専門店などでは、その場で瓶に詰めてくれるところもありますし、

店員さんに質問してから購入するといいですね。

あこがれのサーフィンデビュー

スポーツ大好きな私が、次に狙っているのがサーフィン。

以前ボディーボードをしたことがありますが、

凄く楽しかったです。

夏だけと思いきや、12月初旬くらいまで日本では楽しめます。

春は3月くらいからかな。

もちろんウェット着ますけど。

でも、今になってなんで?

日焼けもするし無理でしょ!!

って言われそうですが。。

インスタとかで海や波の写真見てたらやりたくなったんです。

まずは、ハワイかバリに行ってみたいな。と考えていますが、

いきなりは難しいだろうから国内から。

その前にボード買って、いや借りればいいか。

そしてウェット探さなきゃ。

海の中に潜ることもあるだろうから、コンタクトレンズも必要だな。。

昔はあまりコンタクトレンズ専門店がなかったけど、

今はクーポンも街中で配ってるから便利だけど。

でも、眼科待ちが時間かかっていやなんだよね~。

あっ、ここにネットで処方箋なしでも買えるところがあるって紹介されてる。

使い捨てコンタクトレンズ 買い方

以前眼科で目のカーブや度数調べたことがある人なら、

処方箋なしでも購入できるそうです。

わー、安くて早い。牛丼か(笑)

あとは、海に行くまでの車の手配だね。

うーん。

ショップの主催する体験に申し込んでみようかな。。

海が遠いって不便。

鎌倉とか江ノ島とか、サザンの歌に出てくる場所に住みたい!!